Die Bauchmuskeln helfen beim Abnehmen

Der klassische Crunch ist nach Die Bauchmuskeln helfen beim Abnehmen vor eine der effektivsten Bauchmuskelübungen für den geraden Bauch. Zucker als Belohnung? Beugt die Beine an und legt sie auf der rechten Seite ab. Manu Denn: Wo euer Körper zuerst Fett verbrennt, ist genauso genetisch bedingt wie die Körperstelle, an der er Fett bevorzugt einlagert. Das Wachstumshormon begünstigt den Muskelaufbau und stimuliert die Fettverbrennung und ist daher wichtig, um am Bauch abzunehmen. Die meisten trainieren zuhause oder im Fitness-Studio.

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